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ランニングで老けるのは本当?ランニングのアンチエイジング効果と老化を防ぐ方法
ランニングは健康や美容に良いと言われていますが、一方でランニングで老化が進むという噂もあります。ランニングは本当に老ける原因になるのでしょうか?それとも老化を予防する効果があるのでしょうか?
この記事では、ランニングと老化の関係について科学的な根拠をもとに解説します。ランニングで老化が進むと言われる理由と、ランニングで老化が予防できると言われる理由をそれぞれ紹介し、ランニングのアンチエイジング効果を最大限に引き出すためのコツをお伝えします。